Halterofilismo – História, Regras e Curiosidades (levantamento de peso)

levantamento de peso

história do halterofilismo, regras e dicas de levantamento de peso

O halterofilismo, mais conhecido simplesmente por ‘levantamento de peso’, é um esporte de potência e força muscular com objetivo de levantar a maior quantidade de peso possível. O esportista deve tirar a carga do chão e levantar até sobre a cabeça.

História:

Os testes de força humana são provavelmente mais velhos do que a própria civilização, pode-se supor que mesmos os ‘homens das cavernas’ realizavam esses desafios. As imagens de homens que levantam objetos pesados, ao que parece para o esporte, aparecem em registros egípcios antigos, em textos chineses e em gravuras gregas.

As primeiras competições organizadas de levantamento de pesos começaram na Europa no final do século XIX, e o primeiro campeonato mundial do esporte foi realizado em 1891, em Londres. Naquele tempo não havia nenhuma divisão de peso e os títulos foram dados ao homem que foi capaz de levantar o maior peso sem considerar sua massa corporal.

Olimpíadas:

O levantamento de pesos esteve presente no primeiro Jogos Olímpicos, em Atenas, com duas modalidades: levantamentos com uma mão e com duas mãos, e foi deixado de fora dos Jogos de 1900; retornou em 1904, com duas provas: levantamento com duas mãos e haltere geral.

Em 1920 tinham sido estabelecidas cinco divisões de peso e três disciplinas passaram a compor a competição: o Desenvolvimento (“Clean and Press”), o Arranco (“Snatch”) e o Arremesso (“Clean and Jerk”). O Levantamento de Peso Olímpico voltou nos Jogos Olímpicos de Verão de 1920, na Bélgica, e não foi mais retirado. Em 1972, o Desenvolvimento foi abolido depois dos Jogos Olímpicos de Verão de Munique, Alemanha, deixando o Arranco e o Arremesso como as duas disciplinas olímpicas do esporte.

No ano 2000, as mulheres foram incluídas em Olímpiadas, em Sidney, Austrália, sendo que o primeiro campeonato mundial com presença feminina ocorre desde 1987.

Regras:

O halterofilismo é regulado pela International Weightlifting Federation (IWF), fundada em 1905, com sede em Budapeste/Hungria, com 167 nações afiliadas.

A competição moderna compõe-se de duas provas, na seguinte ordem: o arranque e o arremesso.

O objetivo no levantamento de pesos é simples: levantar tanto peso enquanto possível; quem levantar mais peso, ganha. Em caso de empate, a vitória cabe ao atleta que pesar menos. Se mesmo assim o empate persistir, ganha aquele que tiver levantado primeiro.

O arranque é a primeira prova da competição e a mais difícil. Consiste em levantar a barra do solo até acima da cabeça num movimento sem pausa, sem apoiá-la no corpo.

O arremesso é executado em duas partes. Primeiro, a barra é levantada até à altura dos ombros e, depois, usando a força conjunta de braços e pernas, é levantada até acima da cabeça.

No final dos movimentos, tanto do arranco quanto do arremesso, o atleta deve estabilizar a barra, durante dois segundos, estando com os braços estendidos e as pernas paralelas.

Em cada uma das provas os atletas dispõem de três tentativas para levantar a maior carga possível. O somatório dos maiores pesos levantados, em cada uma das duas provas, determina o total combinado e vence quem tiver maior somatório.

Os atletas competem em categorias de peso e são divididos em quinze categorias. Oito masculinas, sete femininas, conforme a massa corporal. As categorias atuais são, para os homens: até 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg, acima de 105 kg. Para as mulheres: até 48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg, acima de 75 kg.

A competição é realizada numa plataforma (tablado) de quatro metros quadrados e três árbitros julgam se os levantamentos foram válidos ou não, acionando um sistema de luzes: branca para levantamento válido e vermelha para nulo.

Equipamentos:

Os equipamentos do levantamento de peso olímpico são uma barra de aço, os discos (ou anilhas, cujo peso varia conforme a coloração, de 0,5 kg a 25 kg) e dois colares (ou presilhas, braçadeiras), de 2,5 kg cada uma, que servem para fixar os discos na barra. Para a prova masculina, a barra específica deve medir 2,20 m de cumprimento, pesar 20 kg e possuir 28 mm de diâmetro; para a prova feminina, a barra deve possuir 2,01 m, 15 kg e 25 mm de diâmetro.

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